※本ページはプロモーションを含みます。
初めてでも2回目でも妊娠出産は不安ですよね。妊娠中は色々な事で悩みました。
- 高齢出産
- 食べ物の不安
- つわりで仕事が辛い
- 仕事復帰、保育園のこと
- 元々腰痛があって不安
- 難産や早産、流産の不安
書き出したらキリがないほど不安や悩みが絶えません。妊娠がわかった時は嬉しかったものの、2人目なのに思い出したら怖くて途中でやめたくなっていました。
正しい知識を身につける事で、妊娠出産は不安が和らぎ、気持ち的に楽になります。
今回は5年ぶりの妊娠で実際見たり使ってみて、助けられたものを紹介させていただきます。
妊娠中の不安を解決！ゼクシィｂaby 妊婦のための本
リクルートが出している雑誌です。５年ぶりに妊娠すると不安もあり記憶もあいまいなため、参考のために登録しました。
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しつこい勧誘が来たらどうしよう
やや警戒していましたが、電話が来たりしつこい勧誘もありませんでした。
内祝いの案内を送るためのに登録が必要になっていると理解しています。それ以降は特に郵送物もありません。
ゼクシィbabyは無料とは思えない内容がたくさん
２ヵ月に一度、奇数月に発送されます。
頻度としては忘れたころにやってくるイメージです。中はほぼカラーで、商品広告のみではなく、無料では申し訳ないくらい内容も充実しています。
企業から宣伝費をもらって個人に無料で配布してくれているのかなと思います。
妊娠時期に合った内容が書かれています。例えば、初めての冊子には『妊娠中のこれから気をつけること』が書かれているので読むと参考になります。
早め早めの情報が載っていてこれからに備えることが出来ますよ！
特に陣痛に関しての内容は山登りに例えられていて面白かったです。
妊娠中だけではなく、最後に届く『赤ちゃんが生まれたら読む本』には１歳までの情報が載っていて今でも目を通しています。
離乳食のことも載っていましたので現在も活用しています
出産の不安を和らげてくれるYouTube動画
ブランクを取り戻すため、ラジオを聞く感じで聞いていました。参考になったものをご紹介します。
①助産師はるかの安産塾
ハキハキした話し方が好きです。
助産師さんが配信されているので特に臨月や出産、授乳についてなど『助産師さんに聞きたい』ことがわかります。
毎日覚えるくらい繰り返し聞いていました。
安産を目指して動画を見ながら、呼吸法やいきみ方のイメージトレーニングしていました。おかげで出てくるまで３時間の安産でした！
1人でも冷静に陣痛と向き合えたので病院でも上手と褒められました！
1人目の時は痛くて怖かったのですが、2人目は怖さよりやり方に意識を向けるようにしたので、自分でも驚くほど落ち着いていました。
②【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル
こちらは今でもよく聞いています。
ヒサコさんのお話は面白く、ご本人の経験談や視聴者の方のお悩みなど共感できるコンテンツが多いです。
長女のすずさんと一緒に配信されています
妊娠中の励みにしていました。幼児の子育ての話もあり今でも参考にさせていただいています。
③akaneyoga【ヨガ】
モデルの里見茜さんがヨガを教えてくれる動画です。
難しいものもありますが妊婦さんでも出来るヨガや産後にもできるヨガがあり、真似していました。
ヨガをすると腰痛が軽減されていたので続けていました。
腰痛対策にトコちゃんベルト
腰痛持ちの方は早くから骨盤ベルトをつけることが大切です。
トコちゃんベルトは妊娠中〜産後2ヶ月頃まで使いました。
妊娠してすぐ付けていました。座る時は少し緩めに調整するとベルトが気になりません。基本は腹巻きをしてその上にベルトを巻く商品です。
骨盤ベルトは装備する位置が難しく勉強が必要です。
出産後は個室に移動したらすぐ付けていました。そのおかげで2人目でも体型は戻りました。
産後半年で妊娠前のズボンが履けます！
デメリットは腹巻きを一緒につける必要があり、夏はかなり暑いです。妊娠中ってただでさえ暑いので腹巻きなしでつけていました。
勉強になる漫画-コウノドリ-
昔綾野剛さんが主演でドラマにもなった漫画です。産婦人科の先生が主人公で色々な妊婦さんの出産が描かれています。
妊娠していたら読むと怖くなるものもありますが、勉強になるし、漫画の中でも出産は感動するので涙なしでは読めない作品です。
妊娠出産って奇跡ですよね
妊娠前から利用できるたまひよのアプリ
これは今でもお世話になっています。
たまひよのコミニティー機能で同じ悩みを共有できる
4歳誕生日の翌月末まで使えるそうです。
利用する1番のメリットは、コミュニティー機能が本当に素晴らしいところです。
たまひよルームに行くと夜間授乳を頑張っている皆さんの投稿に助けられます。
出産予定日を入力すると、同じ月の出産予定日の方しか集まらない「ルーム」と呼ばれるコミュニティーに参加出来ます。そこで悩み相談したり、日々のことを日記のように記録したりしています。
基本は平和なコミュニティーで、聞きづらい事も聞ける
誹謗中傷などされる方も少なく、励みになることが多いです。特に誰にも言えない妊娠初期は、アプリの中なら安心して聞きたいことも聞けるのでありがたいです。
赤ちゃんのために妊娠前から必須！ママニック葉酸サプリ
赤ちゃんが元気に産まれて来るためには、妊娠初期は特に葉酸サプリは欠かせません！
一人目はDHCで安く済ませていましたが、二人目は妊娠への不安があったので口コミで評価が良くて安全なサプリを選びました！
ママニックの葉酸サプリは安全性にこだわっていて無添加です。また葉酸以外の不足しがちな鉄分、カルシウム、ビタミンなどの栄養成分を配合していてます。
不安な妊娠中の心と体の支えになりましたし、赤ちゃんも元気に産まれてくれました。
ママニックのサプリは定期購入で初回1,620円
定期購入を選ぶと1ヶ月分が初回1,620円、2回目以降は3,780円です。
注意点は6回は注文しないと解約出来ません。妊娠中に飲み続けるなら6ヶ月分になるので特に気になりませんでした。
心配な方は5,400円の単品購入を選んで、もし合わないなら15日以内の返金請求をおすすめします。
周りの人たちの支え
家族や医療従事者など周りの人の支えにも感謝しています。
上の子は小さいながらも体調を気遣ってくれました。感情的に怒ってしまったり色々我慢させてしまい申し訳ない気持ちもあります。妊娠中も仕事をしながらのワンオペ育児だったので、歳の差があってよかったと思いました。
自分の家庭状況では近い歳の差では無理だったと思います。
仕事で毎日帰りが遅くなる主人より心の支えになりました！笑
また、2週間違いで県外に住む妹も出産予定だったので姉妹で励ましあえました。
実家の両親は病気で、私は育児と介護が重なるいわゆるダブルケアです。妊娠中の両親の事はヘルパーさんやケアマネジャーさんに助けていただき、乗り切ることが出来ました。
まとめ
以上、妊娠出産で助けられたものを紹介しました。
妊娠中は情緒不安定になるので何か楽しみや励みになるものを探しておくと良いです。
そして陣痛などの怖いことを知ることにより、知らない恐怖からは解放されるので予備知識を持って落ち着いた妊娠生活が送れると良いなと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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